C'EST SIMPLE

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Commencez aujourd'hui!

Chaque membre Studio Undo doit commencer par les cours de Basic Workshop. Ces séances sont une introduction à la structure des cours et aux mouvements de base de l’entraînement pour vous permettre de progresser et d’atteindre un nouveau cap de santé et de fitness.

Vous voulez prendre la mesure de notre training. Réservez un cours d'essai!

Ce cours vous permet d’évaluer l’entrainement et les principes de base pour augmenter vos capacités physiques et sportives.

Cette introduction s’adresse à tous les niveaux et comporte la même structure d’exercices que les séances d’entraînement régulier: réchauffement, exercices de mobilité, et les facettes de l’exercice de Squat qui est un mouvement essentiel et un bon indicateur de la mobilité de vos hanches, genoux, chevilles.

Vous ferez des exercices d’activation musculaire dans différentes variantes 100% supervisés et vous aurez la satisfaction de relaxer avec une routine d’étirements pour favoriser votre récupération.

Après cette séance vous verrez qu’il n’y a pas que la ‘‘fonte’’ des poids dans la musculation ou l’entraînement physique.

Les cours Basic Workshop sont l’introduction aux mouvements dit de base de manière sécuritaire et efficace.

Ce coaching est adapté à votre condition physique et suit une progression appropriée. La durée est de 6 cours maximum.

Les cours ont une durée de 1h30 en privé et d’environ 2h en cours de groupe.

Pour le format Cours Privé, la plage horaire est votre choix!

Pour le format de Groupe, il s’agit d’un horaire fixe et d’un groupe restreint à 4 personnes.

Le tarif est moindre , les efforts pareils.

Contactez nous!

Une fois le cours d’Introduction/Basic Workshop terminé, il ne vous reste qu’à choisir parmi les formules et plans d’abonnements offerts.

Plusieurs plans sont disponibles pour votre abonnement soit pour les cours de groupes ou privé. Ces plans sont de diverses formules: sur une base mensuelle ou aux forfaits par blocs de cours-Packages.

Consultez notre page de Tarifs pour informations sur les options possibles et Réservez!